WWW.LIT.I-DOCX.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - различные публикации
 

«Лекция N° 11 _ СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СЕБЯ УЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ ВНЕШНИМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ ЖИЗНИ (B – 13.12.94) Краткий обзор предыдущего курса Наблюдайте других людей, чтобы лучше их знать На ...»

ШКОЛА ПСИХО-АНТРОПОЛОГИИ

Лекция N° 11

_______________________________________________________________________

СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СЕБЯ

УЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ ВНЕШНИМИ

ПРОЯВЛЕНИЯМИ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ ЖИЗНИ

(B – 13.12.94)

Краткий обзор предыдущего курса

Наблюдайте других людей, чтобы лучше их знать На прошлой неделе мы убедились, что когда мы добавляем что-то еще в наш способ смотреть на людей, мы прекращаем раздражаться на них. Религиозные люди назвали бы это любовью, формой сострадания, в П.А. мы говорим об осознанности, осознанности, которая позволяет нам знать другого человека, просто смотря на него, учась на самом деле знать его таким, какой он есть. Мы можем по-настоящему любить только то, что знаем, и чем больше мы узнаем, чем больше знаем о чем-то, тем больше мы учимся это любить .

Необходимым условием для этого является отсутствие суждений. Суждения означают, что вы больше не наблюдаете, что вы вносите в ваши наблюдения ассоциации из прошлого, и, таким образом, прошлое становится препятствием, которое мешает вам видеть реальность, такой, какая она есть, видеть другого человека таким, какой он есть .

Наблюдайте позицию тела Один из способов наблюдать других людей состоит в наблюдении положений их тела, их поведения, того, как они двигаются, их манеры говорить, их общего способа бытия .

Развитие интуиции Учась наблюдать других людей, мы развиваем новую способность: интуицию, прямое восприятие того, кем является другой человек или что он переживает .

За пределами автоматизмов мира животных Такой способ наблюдать другого человека, вхождение в контакт с ним не так, как мы это обычно делаем (т.е. не позволяя себе больше руководствоваться нашими симпатиями и антипатиями) – это средство выйти за пределы нашего механичного способа жить и реагировать, который имеет больше сходства с автоматизмами мира животных, чем с истинно человеческой формой поведения .

Создание наблюдателя в нас самих Как я старался объяснить вам в течение нескольких по

–  –  –

ШКОЛА ПСИХО-АНТРОПОЛОГИИ

Лекция N° 11 ________________________________________________________________________

Первый шаг для того, чтобы развиваться, состоит в том, чтобы узнать самого себя, узнать, кто хочет развиваться. Как мы можем что-то изменить в том, кого мы не знаем? Понимание своего собственного положения является отправной точкой для любой возможности изменения .

Чтобы наблюдать самих себя, мы сначала должны узнать, ЧТО наблюдать в себе. Мы можем начать с наблюдения различных наших функций: физической функции, эмоциональной функции, интеллектуальной. Мы наблюдаем себя на физическом плане, в то время когда находимся под влиянием эмоции, или когда мы погружены в размышление .

Но тогда возникает вопрос: кто думает? Сначала одна часть наблюдает целое, интеллектуальный центр наблюдает остальные центры и для него очень сложно наблюдать за самим собой, всегда происходит небольшое запаздывание. Но постепенно это наблюдение создает внутри нас самих пространство, которое позволяет появиться другой форме осознанности. Так как мы наблюдаем длительное время, мы создаем внутри себя новое измерение, которое можем назвать “наблюдателем”. Самая глубокая часть нас может наблюдать все остальные, всю поверхностную личность .





Затем однажды мы спрашиваем себя, является ли этот наблюдатель, которого мы создали вначале, настоящим, или мы должны идти еще дальше, чтобы войти в контакт с реальностью, которая еще более глубока. Но в начале необходимо создать эту часть нас, которая постоянно наблюдает, в то время как мы двигаемся, говорим, ходим, думаем, испытываем чувства и эмоции. Вначале это самая глубокая возможность, которая есть в нашем распоряжении .

Чтобы развиваться, эта наиболее глубокая часть нас самих, наша сущность, использует все позитивные качества и возможности истинной личности Так что, последней лучше быть сильной. Чем сильнее наша личность в обыденной жизни, тем больше у нас шансов быть сильным на Пути. Гурджиев любил говорить, что тот, кто ничего не стоит в обыденной жизни, скорее всего ничего не будет стоить на Пути. Поэтому определенным людям, возможно, лучше начать делать усилия добиваться чего-то в обычной жизни, тогда однажды они смогут добиться чего-то на Пути .

В то же время сущность должна бороться против ложной личности Другими словами, бороться против слабостей, которыми мы либо обладаем с рождения, либо приобрели в течении наших жизней. Необходимо убрать все негативное, что у нас есть .

–  –  –

Форма механичного функционирования Мы можем осознать этот факт только через самонаблюдение .

Когда вы говорите людям о том, что они действуют механично, неосознанно, они даже не понимают смысла того, что вы им говорите. Но скажите им: «Как только вы проснетесь утром, посмотрите, что происходит внутри вашей головы». Тогда они могут начать наблюдать, что едва они проснулись – а это начинается даже еще раньше – механизм приведен в движение. Но чтобы это узнать, вы должны сначала услышать об этом и начать наблюдать это .

ШКОЛА ПСИХО-АНТРОПОЛОГИИ

Лекция N° 11 ________________________________________________________________________

Вопрос: Я понял, что это не интересует очень многих людей…

- Конечно, нет! Поэтому учение подобное этому адресовано не ко всем - не все в этом заинтересованы. Учение адресовано только тем, кто в нем заинтересован. И это также причина того, почему привлекать людей к Учению не стараются предлагают, но никогда не пытаются убедить. Тот, кто заинтересовался, может придти, и когда он получил достаточно, может уйти. Каждый должен иметь этот интерес, который в действительности является формой желания .

Некоторые люди остаются на теоретическом уровне – они слушают Учение, это интересно и они продолжают интересоваться годами. А есть люди – и именно к этим людям, по существу, я обращаюсь - которые начинают практиковать то, о чем они слышат, и однажды они замечают, что их жизнь из-за этой практики, начинает действительно улучшаться, с любой точки зрения. Если бы кто-то мог убедить в этом других, возможно, они бы сделали усилие, чтобы заинтересоваться!

Внешнее поведение, отражение нашей внутренней жизни

Вопрос: Когда эмоция очень сильна, это ярко проявляется. В других случаях можем ли мы действительно знать, что испытывает человек внутри? Мы видим только фасад.. .

- Вы видите только фасад, потому что не наблюдаете правильно. Практикуйте правильное наблюдение, и вы увидите разницу. Сегодня вы воспринимаете только фасад, вы позволяете дурачить себя тем, что показывают люди. Если вы начнете наблюдать по-настоящему, о чем я говорил несколько минут назад, вы постепенно разовьете интуицию. Тогда люди не смогут больше вас обманывать; в их внешнем поведении вы увидите, о чем они думают, что они чувствуют. Вы замечаете малейшее моргание глаза, их трясущиеся руки, их побелевшее лицо, лицо, которое хмурится или краснеет. Вы заметите малейшую деталь, так как вы научились наблюдать .

Спящий. Жизнь проходит рядом, вы ее даже не замечаете Это позволяет вам снова понять, насколько вы едва осознаны – вы смотрите на мир, вы смотрите на других людей, но в действительности вы почти ничего не видите, за исключением того, что находится на виду. Жизнь проходит прямо перед вами, вы ее даже не замечаете, вы испытываете очень мало .

–  –  –

ШКОЛА ПСИХО-АНТРОПОЛОГИИ

Лекция N° 11 ________________________________________________________________________

Не я, это низшее бытие, но высшее бытие во мне. Это условие, создающее возможность делать великие дела .

Развитие на Пути возможно только при этом условии. Человек один не может сделать ничего. Перед тем как начать движение по Пути люди обычно воображают, что они могут развиваться самостоятельно, что они могут самостоятельно достигнуть Истины, или Бога, или Абсолюта. Никогда! Помощь необходима, и условия для помощи должны быть созданы;

чтобы это произошло, мы должны отделиться от состояния механичности и неосознанности, в котором человек обычно живет. Это возможно только через работу школы, которая раскрывает все то, чему в противном случае мы могли бы не придать значения .

Очищение от эмоций негативного характера Только имея помощь, мы можем действительно развиваться – все остальное только подготовка .

Но не достаточно быть осознанным; другая совершенно необходимая форма очищения это внутреннее очищение – мы нуждаемся в освобождении от эмоций и чувств негативной природы. В тех, кто все еще наполнен подобными эмоциями, нет никакого места для эмоций высшей природы. Поэтому мы в первую очередь должны осознать наличие таких эмоций в нас самих, т.к. большинство людей не сознают их. Гнев, беспокойство, раздражение, все формы тщеславия, самодовольство, ревность, жалость к себе и т.п. Итак, сначала осознание существования всех этих отрицательных вещей в нас самих, а затем создание стратегии борьбы с ними. В таком случае мы становимся лучше – мы не можем стать лучше ничего не делая – и мы можем получить поддержку свыше .

Мы уже говорили немного о способе борьбы с негативными эмоциями .

Вопрос: Наблюдая их физические проявления.. .

- Это один из способов начать создавать дистанцию по отношению к эмоции .

Обычный человек: неспособен контролировать внешние проявления того, что он переживает внутри. Детское поведение Мы также говорили о внешнем проявлении нашей внутренней жизни. Наблюдая других людей, мы понимаем, насколько низкий контроль над внешним проявлением своих эмоций и мыслей имеет человек. С детьми это очевидно – достаточно просто взглянуть на них и вы знаете, в каком они настроении .

Вы знаете, что они чувствуют и о чем они думают большую часть времени. Вы знаете, что они собираются делать, просто наблюдая за ними, поскольку все это написано на их внешнем

ШКОЛА ПСИХО-АНТРОПОЛОГИИ

Лекция N° 11 _______________________________________________________________________

существе. Если ребенок сердится, он кричит и плачет. А мы что делаем? Когда дитя начинает плакать, потому что его бутылочка еще не готова, вы спешите... Чем младше ребенок, тем больше мы принимаем его проявления, а чем старше он становится, тем больше мы учим его.. .

–  –  –

Два противоположных процесса: жизнь обычного человека и жизнь развитого человека Следующая картина может помочь нам лучше понять эту разницу .

Как функционирует обычный человек? Жизнь входит в него через его органы чувств; таким образом, сначала она воздействует на его физическую часть: вы видите меня, вы слышите мою речь благодаря вашим органам чувств .

То, что приходит, воздействует на его эмоциональную жизнь .

Что происходит, если я говорю с вами мягко, приятно? У вас положительные чувства – «Он славный парень, он мне нравиться». С другой стороны, если я недобр к вам, у вас будут прямо противоположные чувства. Ваша эмоциональная жизнь полностью зависит от того, что происходит вне вас, что вы физически воспринимаете через ваши органы чувств .

Таким же образом, вы знаете об очень тесной связи, существующей между эмоциями и мыслями. Когда вы в хорошем настроении, когда вы не подавлены эмоциями, ваши мысли ясные и приятные. Однако, как только ваша эмоциональная и личная жизнь потревожена, вам становится гораздо труднее мыслить ясно. Ваши мысли зависят от ваших эмоций и от того, что происходит в вашей жизни на физическом плане. И в соответствии со всем этим – с тем, что происходит в вашей жизни и воздействует на ваше физическое тело, с состоянием вашего физического тела, ваших чувств, ваших эмоций, и мыслей, поднимающихся от всего перечисленного – вы действуете в вашей жизни, иными словами у вас есть определенная воля. Но о какой воле мы говорим здесь? Если я буду недобр к вам, или недостаточно интересен, некоторые из вас поторопятся уйти, другие, правда, останутся сидеть... Это всегда воля момента, связанного с природой ваших эмоций, ваших мыслей и того, что происходит в обычной жизни, и тогда это больше вопрос желания. Но вы обычно называете это вашей волей. Понимаете ли вы, что когда вы живете подобным образом, это не воля, а только желания и нужда?

–  –  –

ШКОЛА ПСИХО-АНТРОПОЛОГИИ

Лекция N° 11 ________________________________________________________________________

необходимости наблюдать себя. Если мы хотим улучшить чтото в себе, мы сначала должны признать это. В этом необходимость наблюдения за собой и за другими людьми .

Вторая стадия: не проявлять вовне Вторая стадия - это не проявлять. Это легко, не правда ли?.. .

Только люди, которые никогда сами не пробовали, не понимают, что это крайне сложно .

Вопрос: Это относится также и к положительным чувствам?

- Вначале мы можем считать проявление положительных чувств чем-то положительным. Если только вы не переполнены глубокой радостью в момент, когда вас пригласили на похороны! В этом случае, избегайте слишком больших проявлений! Есть ситуации, когда лучше ничего не выражать, хотя бы потому, что это не подходящий момент .

Это сложно, не демонстрировать свои чувства. Некоторые люди могут говорить себе, «Я часто сержусь, я внутренне раздосадован, но я не проявляю это внешне». Это ситуация, которую я описал несколько минут назад: если вы наблюдаете более внимательно, вы увидите их раздражение или гнев .

Сделайте следующее упражнение: сядьте здесь у входа и наблюдайте внимательно за людьми, которые приходят каждый вторник. Вы увидите, что через несколько недель вы будете точно знать в каком настроении они находятся .

Понаблюдайте какое-то время, создайте небольшую дистанцию, и вы начнете замечать всевозможные детали. Если вы живете с кем-то, с вашим мужем или женой, или если у вас есть дети, утром или когда они только что встали с постели, вы уже способны узнать в каком они настроении, просто посмотрев на их лица .

На Пути, овладение внешними проявлениями ваших эмоций и чувств означает не только учиться не кричать, когда вы сердиты, или не ломать все, когда вы раздражены, это означает также умение владеть своим лицом. Но это, конечно, не происходит за три дня!

Одна полезная «хитрость»: зеркало Ваша внутренняя жизнь, выраженная на всех уровнях Как это может у нас получиться? Как у нас может получиться управлять выражением чувств, эмоций и даже мыслей, которые живут в нас? Какие усилия мы можем предпринять в этом направлении, не превращаясь при этом в бесстрастного робота? Но и тогда будет проявление напряжения, стискивание зубов и т.п .

–  –  –

ШКОЛА ПСИХО-АНТРОПОЛОГИИ

Лекция N° 11 ________________________________________________________________________

терапии построены на знании внешних проявлений того, что происходит внутри .

Это важное усилие на Пути: не проявлять вовне негативные эмоции для того, чтобы не загрязнять ими других людей и окружающий мир. И для того, чтобы однажды вам это удалось, нужно делать усилие по самонаблюдению и наблюдению других людей. Мы можем использовать «хитрости» для того, чтобы ускорить процесс, например зеркало .

Вопрос: Упражнение предполагает, что больше никто не присутствует при этой ситуации.. .

- Если кто-нибудь находится с вами, и он вас раздражает, скажите ему: «Одну минутку, пожалуйста!» и идите и смотрите на себя в зеркало. Это дает дополнительное преимущество: при небольшой удаче вы рискуете снова стать спокойным! Вы можете поупражняться в сообразительности, как лучше применять это упражнение!

Практикуя это упражнение, вы сможете очень быстро узнать свой собственный набор выражений, и если вы наблюдаете, вы начнете замечать, как выражение вашего лица изменяется в определенных ситуациях, как ваши зубы немного сильнее сжимаются, как вы начинаете сводить брови и т.д. Вы начнете замечать мельчайшие напряжения, и вы начнете приобретать способность управлять ими. И вы начнете понимать, что, овладевая внешними проявлениями, вы также начинаете получать определенный контроль над тем, что происходит внутри. Это означает, что вы начинаете подчинять себе влияние, которое имеет на вас внешняя жизнь или другие люди – они прекращают господствовать над вами. Вы начинаете сами властвовать над собой, начинаете быть самим собой .

Как только вы познакомились со своими способами выражения вещей, вы начинаете практиковать упражнение, состоящее в том, чтобы не показывать эти проявления. Как только вы замечаете, как что-то начинает шевелиться внутри вас, вы делаете усилие, чтобы ничего не выражать – ни малейшего внешнего волнения, ни малейшего напряжения лица. И, конечно, когда вы находитесь в плохом настроении, ваше лицо выражает меньше всего. Естественно, вы должны быть внимательны, чтобы не подавлять – ваша мотивация состоит в решении работать над собой, что является совершенно другим делом .

–  –  –

ШКОЛА ПСИХО-АНТРОПОЛОГИИ

Лекция N° 11 ________________________________________________________________________

Вопрос: Невозможно разобраться где подавление, а где контроль.. .

- Вы должны начать с наблюдения; это самый существенный принцип. Вы можете начать только с этого, с наблюдения. Те, кто практиковал самонаблюдение достаточно продолжительно время, знают, что это ведет к самообладанию, а не к подавлению. Это дает вам силу, а не уменьшает ее. Это делает вас более эффективным, даже, если поначалу требует усилий .

Вначале у вас нет выбора, но что доступно любому - это наблюдать, начиная с простых вещей. Попробуйте этот эксперимент – когда вы во власти сильных эмоций, взгляните на самого себя. Вы найдете себя таким нелепым, что у вас появится только одно желание: больше не быть этим. В этот момент – а процесс такой же, как и при прямом наблюдении – создается дистанция, и на этой дистанции есть место для чегото еще, изменение возможно .

Вопрос: Хорошие актеры приходят к тому, что переживают чувства, которые они играют…

- Как раз наоборот – они учатся технике, которая позволяет им создавать разделение между физическим проявлением и эмоциями или чувствами, оставаясь внутри пустыми. В противоположность тому, что люди часто думают, хорошие актеры, это не те, кто полностью отождествляют себя с эмоциями, которые они играют, а те, кто в совершенстве играют, оставаясь в то же время хозяином самого себя. Но романтический образ заставляет людей верить, что хороший актер - это тот, кто полностью отождествляет себя с ролью, которую играет. Нет, это делает людей ненормальными, и они кончают тем, что убивают себя или становятся наркоманами!

Вопрос: Для людей, которые ведут себя как клоуны – я не говорю о профессии – владение собой приходит легче?

- Нет, так как они подавляют. Вы обычно легко узнаете их в жизни. Это люди, которые принуждают сами себя или вынуждены ничего не показывать и подавлять; это не работа над собой. В этом нет осознанности и нет свободы; это просто реакция на внешний мир. Здесь мы говорим об усилии, к которому вы пришли осознанно, которое вы делаете с целью стать хозяином самого себя, для того чтобы развиваться, и в то же время это делается для других людей, так как в этом случае вы избавляете их от негативного влияния .

–  –  –






Похожие работы:

«1 Содержание I. Целевой раздел 1.1. Пояснительная записка 4 1.2. Актуальность составления АООП 5 1.3. Цели и задачи программы 6 1.4 . Характеристика детей с тяжелыми нарушениями речи (ОНР) 8 1.5. Педагогически...»

«ДОКЛАДЫ АКАДЕМИИ НАУК РЕСПУБЛИКИ ТАДЖИКИСТАН 2013, том 56, №12 НЕОРГАНИЧЕСКАЯ ХИМИЯ УДК 541.123.7 Л.Солиев ФАЗОВЫЕ РАВНОВЕСИЯ СИСТЕМЫ Na,K,Mg,Ca//SO4,Cl-H2O ПРИ 50С В ОБЛАСТИ КРИСТАЛИЗАЦИИ КАИНИТА (KClMgSO43H2O) Таджикский государственный педагогический университет им. С.Айни (Представлено академиком АН Республики Таджикистан У.М.Мир...»

«Муниципальное общеобразовательное учреждение города Новосибирска "Средняя общеобразовательная школа № 129"РАССМОТРЕНО УТВЕРЖДЕНО на заседании методического Директор МБОУ СОШ № 129 объединения Руководитель ШМО _/А.А. Савельева/...»

«День А.С.Пушкина в разновозрастной группе. "Путешествие по сказкам А.С. Пушкина." Подготовили и провели. Воспитатели разновозрастной группы. Силаева Надежда Алексеевна. Попова Наталья А...»

«Тифлопедагогика: социально-коммуникативное развитие лиц с нарушением зрения тематический список для специалистов 1) Chen D . Adapting manual signs to meet a child's needs / Deborah Chen, June E. Downing // Tactile...»

«ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 96 КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА КРАСНОГВАРДЕЙСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА МОНИТОРИНГ удовлетворённости родителей качеством дошкольного образования в 20...»

«Физиологические особенности детей школьного возраста Здоровье ребенка тесно связано с уровнем его физического, умственного и функционального развития. Здоровье — это не только отсутствие болезни и физических дефектов, а состояние полного физического, духовного и социального благопо...»







 
2018 www.lit.i-docx.ru - «Бесплатная электронная библиотека - различные публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.