WWW.LIT.I-DOCX.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - различные публикации
 


«Подростки с низкой переносимостью стрессов и неразвитой способностью к учебе. • С детства отличаются страхами – остаться одному, темноты, животных, высоты, незнакомых. • • Позже при ...»

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Подростки с низкой переносимостью стрессов

и неразвитой способностью к учебе .

• С детства отличаются страхами – остаться одному, темноты, животных,

высоты, незнакомых .

• Позже при подготовке к школе и в младших классах к ним

присоединяются страхи проявить инициативу, самостоятельность начать

дело, допустить ошибку, страх оценки результатов, ответов на уроке,

особенно – у доски .

• Чтобы избежать стрессов, связанных с испытаниями, дети пытаются избежать их (например, просят освобождения от экзаменов), сказываются больными .

• Стараются оттягивать приготовление домашних уроков под разными предлогами .

• На контрольных и экзаменах они сильно переживают и у них ухудшается мышление («ничего не могут сообразить»); в результате они не решают даже те задачи, которые в спокойной ситуации решили бы без труда .

• Они пытаются скрывать от родителей свои неудачи в учебе, от чего развиваются навыки защитной лживости .

• Подолгу переживают из-за низких оценок или, наоборот, те не вызывают у них стремления их улучшить, а лишь обостряют попытки уклониться от учебы .

• Ранее имели периоды трудностей в учебе и ухудшения успеваемости – в начале учебы в 1-2-м классе, при переходе в 5-6-е классы, при усложнении программы в 8-9-м классах .

• Помощь родителей .

Подростки с низкой переносимостью стрессов и неразвитой способностью к учебе нуждаются в непрерывной поддержке родителями и в длительной подготовке к ЕГЭ – в течение всего года учебы, или даже лучше – в течение 10-11-го классов .

Сущность такой подготовки – повышение у детей способности переносить стрессы, быть самостоятельными и организованными (сразу отметим, что в действительности помощь подобным детям в подготовке их к экзаменам, в том числе и к ЕГЭ, следует начинать гораздо раньше – с переходом в 5-6-й классы) .

Укажем основные направления помощи .

Психофизиологическая помощь .

Питание – регулярное, лучше 5 раз в день, но не есть перед сном .

Больше витаминов – овощей, фруктов, ягод (брусника, клюква, черника, черная смородина), лимонов и апельсинов .

Режим дня: не заниматься по ночам – заканчивать занятия не позже 22оо; перед сном около часа отдыха и переключения внимания; сон не меньше 8-ми часов .

Удлинение сна до 9-10 часов в сутки, можно с выделением из него 2-3 часов

–  –  –

Подростку оптимально заниматься периодами по 1,5 часа (примерно соответствует одной институтской «паре») с получасовыми перерывами и с применением в них приемов переключения внимания – указаны ниже .

Домашняя физиотерапия: прохладный или контрастный душ с утра; вечером успокаивающие теплые ванны – хвойные, ароматизированные; массаж головы и шейно-воротниковой зоны (утром – интенсивный, стимулирующий; вечером – слабыми прикосновениями, успокаивающий) .

Учащение вашего физического контакта с ребенком – обниманий и ласки .

Приготовление ребенку его любимых блюд .

Получение у врача (детского невропатолога, психотерапевта, психиатра) лечения, укрепляющего и успокаивающего нервную систему ребенка (отметим, что современное успокаивающее лечение не только не тормозит нервную систему, а, наоборот, способно стимулировать интеллект и работоспособность); начинать лечение следует за 1-3 месяца до ЕГЭ .





На время подготовки к ЕГЭ лучше исключить работу в Интернете, если этого не требует сама подготовка .

Помощь репетиторов .

Этот вид помощи для детей со слабой нервной системой является желательным, причем начинается задолго до начала непосредственной подготовки к ЕГЭ – с целью улучшения текущей успеваемости и выработки у ребенка уверенности в себе .

Первые недели репетиторства надо начать с занятий по тем предметам, по которым у подростка сохраняется хорошая успеваемость, уверенность и самооценка .

Это позволяет закрепить у подростка самою мотивацию (интерес) к занятиям с репетиторами и приобретать опыт успехов в учебе задолго до ЕГЭ; на этой основе у него вскоре начинает снижаться уровень тревожности .

Если успеваемость у ребенка по предметам ЕГЭ в 10-11-м классах колебалась от «3»

до «4», но есть желание получить «4», то желательно репетиторство по всем предметам, включенным в ЕГЭ .

Психологические методы, развивающие личность подростка при подготовке к ЕГЭ .

Сначала вам надо улучшить у ребенка самооценку и уверенность в себе:

–  –  –

• Совместно с ребенком составьте список всех его успешных дел в жизни (за пределами учебы), особенно – последних нескольких лет, после чего постоянно возвращайтесь к воспоминаниям о них .

–  –  –

• Планируйте совместно с ребенком (с постепенной передачей ему инициативы и ответственности) его учебу, вплоть до получения им конкретных желательных (хороших) оценок – приучивайте ребенка планировать и переживать успех .

• Совместно с ребенком и репетитором подводите позитивные итоги занятий каждые 2-3 дня (или даже - ежедневно) .

• Применяйте дискуссии с ребенком по гуманитарным предметам – учите его уверенно формулировать мысли, готовится к ответам, выступать .

• Приемы переключения внимания. Применяются в перерывах между занятиями. К типичным приемам относятся следующие. Прослушивание музыки, успокаивающей подростка. Чтение книг или просмотр фильмов – приключения, юмор. Легкая гимнастика (аэробика) под бодрящую музыку .

• Непродолжительное общение с друзьями по телефону .

• Аутогенная тренировка (аутотренинг). Применяются разные варианты самовнушений. Можете предложить своему ребенку мысленно воспроизводить картины своих прежних успехов с похвалой себя за каждый из них. Мысленное моделирование картин будущей учебы и работы, а на этом фоне – произнесение формул самовнушения с обоснованием выбора будущей учебы и работы .

Классический аутотренинг: самовнушение в положении лежа или полулежа расслабления в руках и ногах; затем – теплоты и тяжести в них; затем – ровного и спокойного дыхания, а на этом фоне – внушение успокоения и готовности к успеху;

наконец – произнесение формул бодрости и выхода из сеанса аутотренинга .

Детям с неуравновешенной нервной системой особенно полезно включать в мысленное моделирование и в формулы самовнушения все переживания успехов в текущей (самостоятельной) учебе и в занятиях с репетиторами. Сеансы аутотренинга проводить до 4-5 раз в день и в каждом промежутке между занятиями в период подготовки к ЕГЭ .

• Волевая мобилизация. Вы можете предложить подростку проанализировать его способы, с помощью которых он начинал в последствии успешные для него дела и как поддерживал себя при возникновении препятствий и трудностей. К ним могут относиться: предварительное составление подробного плана действий, предвидение препятствий и вариантов их преодоления, отдача самому себе приказа о начале дела, отождествление себя с любимым героем (книг, фильмов) или авторитетным взрослым и др. На этой основе вы можете вместе с ребенком составить формулы аутотренинга, мобилизующие волю .

Из приведенных выше приемов волевой мобилизации тревожным и неуверенным подросткам лучше всего применять как можно более подробное предварительное планирование действий (на уроке, на самом экзамене) .

Семейная психотерапия .

Благоприятная семейная психологическая среда для тревожных и неуверенных детей создается следующими приемами:

Сокращением числа критических замечаний в адрес ребенка, вплоть до временного их полного прекращения; переход на одни поощрения .

Общение с ребенком всех значимых для него родственников с кем ребенок когдалибо достигал успеха в делах; непрерывные воспоминания о любых успехах .

Совместное и ежедневное подведение позитивных итогов дня (описано выше) .

Непрерывная передача ребенку чувства любви .

Стиль общения с ребенком – спокойный, с преобладанием ласковости .

Желаем Вам успешной психологической помощи Вашему ребенку!






Похожие работы:

«Исполнение плана мероприятий муниципальной программы Повышение эффективности бюджетных расходов муниципального образования городского округа Город Комсомольск-на-Амуре, утвержденного постановлением администрации города Комсомольска-на-Амуре от 13.03.2012 года №735-па (в редакции от 14 ноября 2013 года № 3596-па) за 1 квартал 201...»

«Москва Издательство АСТ УДК 821.161.1-1 ББК 84 (2Рос-Рус)1-5 Ц27 Серия "Лучшая поэзия. Серебряный век" Составление и вступительная статья Виктории Горпинко Оформление обложки Юлии Межовой Цветаева, Марина Ивановна Ц27 В огромном городе мое...»

«ORJNAL MQALLR 2018/1 (26) уДк: 616.831-009.11-053.2:617.7 телеуова т.с., Балмуханова А.В., Ботанова А.М. Детские ЦереБрАлЬНые пАрАличи и ОФтАлЬМОпАтОлОГия АО "Казахский медицинский университет непрерывного образования", Алматы, Казахстан РГП на ПХВ "Казахский Национальный медицинский университет имени С.Д.Асфендия...»

«ШАРИПОВ АСЛАМХОН МАХМУДОВИЧ ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВРОЖДЕННЫХ И ПРИОБРЕТЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛЕГКИХ У ДЕТЕЙ 14.01.19 детская хирургия АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени доктора медицинских наук 1 и янв т Москва 2013 г. 7 (V ' / Работа выполнена...»

«25 марта/суббота 10.00 – 11.45 (105 мин) 1. Габеева Софья, 1 класс, фортепиано ДМШ №8 им. А.Островского Преп. Самохина Эльвира Анатольевна Р.Глиэр Листок из альбома соч. 31 №11 Э.Григ Халлинг ор.38 №4 3 мин 2. Давидов Николай, 1 класс, фортепиано ДМ...»

«Михаил Брашинский Александр Сергеевич Пушкин Константин Чернозатонский Дубровский: по мотивам фильма "Дубровский" Текст предоставлен издательством http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=6680166 Дубровский: по мотивам фильма "Дубровский" / Авт. сценария К. Чернозатонский, М. Брашинский. Дубровский: повесть / А. Пушкин: АСТ; Москва...»

«LXVIII МОСКОВСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ ПО ХИМИИ Очный этап, теоретический тур 2012 год 8 класс Задания 8-1. Молодой учитель химии Колбочкин предложил ученикам самостоятельно определить плотность любого вещества на выбор. Юный химик Вася выбрал песок. Он насыпал в предварительно взвешенн...»

«Пояснительная записка В настоящее время в умах и душах людей нашей страны происходит переоценка ценностей, зачастую приоритетную роль играют материальные блага, а развитие духовных качеств отходит на второй план. Имее...»







 
2018 www.lit.i-docx.ru - «Бесплатная электронная библиотека - различные публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.