WWW.LIT.I-DOCX.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - различные публикации
 

«ЗАКИРОВ Дамир Равилевич ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ РАЗЛИЧНОГО ТЕМПЕРАМЕНТА НА ПРЕДСОРЕВПОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ ...»

На правах рукописи

ЗАКИРОВ Дамир Равилевич

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ РАЗЛИЧНОГО

ТЕМПЕРАМЕНТА НА ПРЕДСОРЕВПОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ

ПОДГОТОВКИ

13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной

тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени

кандидата педагогических наук

1 Р ПАЙ 2013 Набережные Челны - 2013 Диссертация выполнена на кафедре теории и методики физического воспитания и борьбы Набережночелнинского филиала ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель доктор педагогических наук, профессор Кузнецов Александр Семенович НФ ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Официальные онноненты: доктор педагогических наук, профессор Драндров Герольд Леонидович ФГБОУ ВПО «Чувашский государственный педагогический университет имени И. Я .

Яковлева»

кандидат психологических наук, профессор Непопалов Владимир Николаевич ФГБОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Ведущая организация ФГБОУ ВПО «Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Защита состоится «26» апреля 2013 года в 14 час. 00 мин.

на заседании диссертационного совета Д 311.015.01 при ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу:

423807, г. Набережные Челны, ул. E.H. Батенчука, 21, ауд. 313 .

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Элекгронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГБОУ ВПО «Поволжскаягосударственнаяакадемия физической культуры, спорта и туризма и на сайте ВАК Режим доступа: http://www.kamgfk.rц Автореферат разослан «26» марта 2013 г .

Ученый секретарь диссертационного совета, A.A. Черняев кандидат педагогических наук, профессор

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. В связи с повышением уровня конкуренции в соревновательной деятельности борцов многае отечественные специалисты (Р.Л. Пилоян (1999), A.B. Родионов (2004), В.Н. Платонов (2005), Л.С. Дворкин (2006, 2010, 2011), И.И. Иванов (2009) отмечают, что в современном спорте высших достижений невозможно добиться высоких спортивных результатов только за счет возрастания объема и интенсивности тренировочных нагрузок, и придают все возрастающее значение психологическому сопровождению при подготовке высококвалифицированных борцов греко-римского стиля. Следовательно, особую актуальность приобретает поиск новых резервов дальнейшего повышения спортивного мастерства и результативности выступлений борцов. Таким резервом, на наш взгляд, может стать учет индивидуальных свойств психики борцов греко-римского стиля, особенно в подготовке к соревнованиям .

Проблема улучшения процесса психологической подготовки спортсменов к соревнованиям неоднократно подчеркивалась научными исследованиями И.А. Григорьянца (2001, 2006), С.М. Гордона (2004), A.Ц. Пуни (2008), П.А. Рудика (2009), А.Б. Ильина (2009) и др., однако конкретных работ по подготовке борцов с учетом индивидуальных свойств психики спортсменов, в частности борцов греко-римского стиля, не встречается .





Изучение научно-практических основ обеспечения эффективности соревновательной деятельности спортсменов в различных видах спорта, в том числе борцов греко-римского стиля на этапах спортивного совершенствования показало, что среди наиболее значимых факторов ведущее место занимает психологическая подготовка к соревнованиям (Г.Д. Бабушкин, 1996 П.В. Бундзен, 2000; В.М. Игуменов, О.Б.Мапков, A.B. Чудаков, 2000 B.М. Игуменов, 2001; В.М. Игуменов, О.Б. Малков, A.B. Шевцов, 2001 О.Б. Малков, А.Ф.Шарипов, 2001;А.Н. Блеер, В.В. Шиян, 2002 A.A. Карелин, 2002; A.C. Кузнецов, 2002; A.A. Новиков, 2003; К.П. Жаров, 2006; Е.П. Ильин, 2009). По результатам исследований многих авторов, таких как Б.П. Лковлев,2002, 2006, 2011, A.B. Коваленко, 2008, O.A. Чугреев, 2008, психическое состояние оказывает прямое влияние на работоспособность спортсмена. Спорт высших достижений широко использует методики психологического воздействия на спортсменов в период соревнований. В подготовке борцов греко-римского стиля не учитываются индивидуальные свойства психики. Данное положение актуализирует выбранную нами проблему .

В связи с вьппеизложенным возникает необходимость поиска новых средств и создания на этой основе новых методик психологической подготовки борцов, в том числе с учетом типов темперамента .

Представление об актуальности темы, степени ее разработанности в научной литературе отражает существование объективного пропторечия между необходимостью повьшения качества подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля, с одной стороны, и недостаточной разработанностью проблемы учета индивидуальных свойств психики в процессе спортивной подготовки к соревновательной деятельности - с другой .

С учетом содержания этого противоречия проблема нашего исследования сформулирована следующим образом: каковы организационнометодические особенности психологической подготовки борцов с учетом индивидуальных свойств психики, способствующие результативности выступлений спортсменов в спорте высших достижений?

Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать эффективность методики психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета типов темперамента на предсоревновательном этапе подготовки .

Объект исследования: психическое состояние борцов различного темперамента в предсоревновательном периоде подготовки .

Предмет исследования: способ реализации методики психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета типов темперамента .

Гипотеза исследования: подготовка борцов греко-римского стиля будет педагогически целесообразной и эффективной, если:

- в структуру предсоревновательных микроциклов включить средства и методы психорегуляци и саморегуляции психического сосгояния борцов с учетом типов темперамента;

- использовать педагогические приемы, обеспечивающие психическую устойчивость на основе учета типологических особенностей нервной системы;

- целенаправленно проводить мероприятия по формированию навьпсов психорегуляции для оптимизации предсоревновательной подготовки борцов .

Для достижения цели и проверки гипотезы определены следующие задачи:

1. На основе анализа научно-методической литературы определить степень разработанности проблемы учета индивидуальных свойств психики борцов греко-римского стиля на предсоревновательном этапе подготовки .

2. Определить индивидуальные особенности высшей нервной деятельность и способ оценки интегрального показателя психической готовности борцов греко-римского стиля на предсоревновательном этапе подготовки .

3. Разработать и экспериментально обосновать методику психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета типов темперамента на предсоревновательном этапе подготовки и определить педагогические приемы ее реализации .

4. Разработать практические рекомендации по использованию методики психологической подготовки борцов с учетом типов темперамента на предсоревновательном этапе подготовки .

Теоретико-методологической основой исследования явились концептуальные положения теории и методики физической культуры (В.К. Бальсевич, Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов и др.); концепция психологической подготовки в спорте (Ю.М. Блудов, В.Л. Марищук, А.Д. Плахтиенко, А.Ц. Пуни, A.B. Родионов, П.А. Рудик, Л.К. Серов), положения системы подготовки в спортивной борьбе (A.A. Карелин, A.C. Кузнецов, P.A. Пилоян, Г.С. Туманян, Ю.А. Шулика) .

Научная новизна исследования: разработаны новые подходы к совершенствованию методики психологической подготовки борцов грекоримского стиля с учетом индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности; определен способ оценки интегрального показателя состояния психической готовности; установлено, что применение предложенной и апробированной методики психологической подготовки борцов грекоримского стиля на основе учета типов темперамента позволяет повысить спортивное мастерство и результативность соревновательной деятельности .

Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, анкетный опрос, метод экспрессдиагностики функционального состояния и резервных возможностей организма «D&K-Test», педагогическое тестирование, диагностика состояния психической готовности, педагогический эксперимент, методы математической статистики .

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в том, что они дополняют теорию и методику спортивной тренировки борцов грекоримского стиля новыми научными знаниями и представлениями о способах повышения эффективности психологической подготовки с учетом индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности .

Практическая значимость результатов исследования заключается в том, что основные научные положения и вьтоды диссертации позволят оптимизировать тренировочный процесс борцов греко-римского стиля;

разработанная методика психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета типов темперамента способствует интенсификации тренировочного процесса, улучшению психического и психоэмоционального состояния, повышению специальной физической подготовленности и результативности соревновательной деятельности борцов; разработанные практические рекомендации позволяют тренерско-преподавательскому составу более рационально планировать психологическую подготовку в предсоревновательном периоде .

Результаты исследования могут использоваться в учебнотренировочном процессе борцов, в учреждениях дополнительного образования детей, осуществляющих подготовку спортивного резерва по спортивной борьбе (ДЮСШ и СДЮСШОР) .

Другой областью применения результатов исследования являются учреждения среднего и высшего профессионального образования, осуществляющие профессиональную подготовку и повышение квалификации тренеров по спортивной борьбе .

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечиваются исходными теоретическими положениями, применением методов исспедования, адекватных предмету, цели, задачам; всесторонним анализом проблемы; логикой построения и продолжительностью эксперимента, а также возможностью его повторения; репрезентативностью выборки испытуемых; корректной статистической обработкой экспериментальных данных; личным участием автора на всех этапах исследовательской работы .

Основные положения, выносимые на защшу:

1. Совершенствование методики психологической подготовки борцов греко-римского стиля на предсоревновательном этапе обеспечивается выявлением и использованием индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности; проведением диагностики психологического статуса с применением компьютерных программ; определением и оценкой интегрального показателя состояния психической готовности; проведением мероприятий с использованием средств и методов психорегуляции с учетом психологического статуса и состояния психической готовности .

2. Совершенствование спортивной подготовки борцов грекоримского стиля будет эффективно на основе учета индивидуальных свойств высшей нервной деятельности на предсоревновательном этапе подготовки при использовании педагогических приемов: укрепления активного, положительного отношения к учебно-тренировочной и соревновательной деятельности; составления индивидуальных планов участия в соревнованиях и ведения схваток; предоставления информации о предстоящих соревнованиях; повышения мотивации к успешным выступлениям и к достижению желаемой цели; определения значимости соревнований;

изучения правил соревнований, преимуществ и недостатков соперников .

3. Учет психологического статуса борцов в предсоревновательном мезоцикле подготовки приводит к улучшению психического и психоэмоционального состояния, повышению специальной физической подготовленности, спортивного мастерства и результативности соревновательной деятельности .

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения, результаты и выводы проведенного исследования отражены в 11 публикациях автора, в том числе в 4 статьях в журналах, рекомендованных ВАК. Материалы экспериментального исследования были представлены на международных (г. Набережные Челны, 2009,Казань, 2012), всероссийских (г. Набережные Челны, 2009, 2010,2013, г. Тюмень, 2012, г. Кемерово, 2013) научно-практических конференциях. Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс МАОУ ДОД «ДЮСШ «Витязь»

г. Набережные Челны, МБОУ ДОД СДЮСШОР г. Альметьевск, БУ ДОД «ШВСМ Омска» №26 г. Омск и в учебньШ процесс НФ ФГБОУ ВПО «Поволжская ГАФКСиТ», что подтверждается актами внедрения .

Личный вклад автора заключается в получении данных, послуживших основой для использования концептуальных положений исследования, общего замысла и методики эксперимента по данной проблеме, в обработке экспериментального материала, его интерпретации и оценке .

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 149 странице компьютерного текста и состоит из введения, четырех глав, заключения, вьшодов, практических рекомендаций, списка литературы, приложений и актов внедрения. Список литературы включает 195 источников, в том числе на иностранном языке - 12.

Работа иллюстрирована 21 таблицами и 13 рисунками .

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во «Введении» обоснована актуальность работы, раскрываются проблема, цель, объект, предмет, гипотеза, задачи и методы исследования, научная новизна, теоретическая и практическая значимость, приводятся основные положения, выносимые на защиту .

В первой главе - «Состояние проблемы исследования в научнометодической литературе» - проанализированы взгляды различных специалистов на современную систему спортивной подготовки на этапе спортивного соверщенствования, в особенности - психологической подготовки борцов греко-римского стиля. Определено значение учета типов темперамента в спортивной деятельности .

Во второй главе - «Методы и организация исследования» раскрываются используемые методы и организация исследования .

В третьей главе - «Обоснование методики психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета типов темперамента на предсоревновательном этапе подготовки»

представлены результаты анкетного опроса специалистов и спортсменов, определены индивидуальные свойства психики высококвалифицированных борцов греко-римского стиля с помощью теста Г.Айзенка, которые позволили вьивить психологический статус борцов и определить используемые ими методы и средства психорегуляции в процессе подготовки к соревнованиям и в период проведения схваток .

Анкетный опрос самих спортсменов и их тренеров позволил выявить, что в условиях ДЮСШ учебно-тренировочная и соревновательная деятельность ведется без учета типов нервной системы спортсменов, кроме того, используется довольно узкий круг методов психорегуляции .

Полученные результаты анкетирования специалистов по спортивной борьбе позволяют еще раз констатировать то, что на практике отсутствует обоснованная методика психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета индивидуальных свойств психики .

Современная спортивная борьба направлена на достижение высоких спортивных результатов, особенно в спорте высших достижений. Спортивная тренировка требует от спортсмена предельного напряжения всех физиологических резервов организма, в том числе и психических возможностей. В этих условиях возрастает зависимость эффективности деятельности спортсмена от индивидуальных свойств его нервной системы .

Физические и соревновательные нагрузки сопровождаются высоким эмоциональным напряжением, часто приводят к сдвигам и перенапряжению физиологических систем, снижению функционального состояния организма в целом. Нагрузки, которые могут явиться причиной определенных патологий и физиологических изменений в организме, вынуждают спортсмена снижать объем тренировок или вообще уходить из спорта. Все выщеизложенное актуализирует проблему учета типов темперамента борцов в предсоревновательной подготовке .

Разработана экспериментальная методика психологической подготовки борцов на основе учета типов темперамента, которая включает в себя определение типов темперамента, характеристику психологического статуса, методы психорегуляции, этапы формирования и оценку состояния психической готовности с учетом индивидуальных свойств психики, педагогические приемы, используемые для реализации методов психорегуляции и саморегуляции (рис. I) .

Для коррекции психического состояний борцов с типом темперамента «сангвино-холерики» использовали мероприятия психорегуляции, которые способствовали снижению уровня эмоционального возбуждения, особенно перед соревнованием или за день до соревнований, такие как еженедельная психоэмоциональная релаксация; культурно-массовые мероприятия с использованием современньк музьпсальных и развлекательных программ (шоу, викторины, конкурсы, игры, просмотр видео- и кинофильмов с природной тематикой); просмотр любимых программ и видеофильмов;

беседы с психологом. Перед стартом повышали уровень индивидуальной мотивации и личной ответственности, регулировали психические состояния борцов с использованием идеомоторной тренировки с элементами самовнушения, использовали формулы аутотренинга с концентрацией внимания на пространственных, временных и силовых параметрах соревновательного упражнения; контролировали психическое состояние в период соревнований .

Для коррекции психических состояний борцов с типом темперамента «флегмато-холерик» после успешных подходов обращали внимание спортсменов на особенности выполнения основных компонентов приема, давали установку на запоминание ощущений; изменяли скорость вьшолнения приемов, вьшолняли борцовские приемы в медленном или максимальном темпе .

В период соревнований и между схватками применяли активизирующие средства психологического воздействия. Перед соревнованиями проводили мероприятия по повышению эмоционального состояния, использовали психоэмоциональную разрядку (музыку, литературу, видео- и кинофильмы), проводили аутотренинг с установкой на целостное воспроизведение наиболее сложных технических действий и приемов. Для флегмато-холериков характерна склонность, глубоко не задумываясь, изменять тактический план соревнований в зависимости от оценок ближайших противников. С целью концентрации внимания на действия противника чаще вьщвигали требование - вьшолнять все упражнения без единого нарушения и до конца .

Методика психологической подготовки борцов греко-римского сгиля на основе учета типов темперамента на предсоревновательном этапе

–  –  –

Для борцов, относящихся к типу темперамента «сангвиномеланхолик», использовали успокаивающие средства разностороннего воздействия. В условиях соревнований для снижения уровня личностной тревожности корректно акцентировали внимание спортсмена на повышение индивидуальной мотивации и личностной ответственности за предстоящий спортивный результат, включали мероприятия психологической разгрузки (развлекательные программы, посещение клубов, компьютерные игры);

использовали методы самовнущения. После схватки требовали самооценить качество выполнения вьщеленного компонента. При проведении учебнотренировочных схваток во время неудачного выполнения приемов обязывали проанализировать причины неудачи. Не торопились с положительной оценкой их деятельности; требоваш! отличного вьшолнения приемов;

максимально ответственного отнощения к каждому тренировочному занятию; отрабатывали слабо усвоенные элементы .

Для борцов с типом темперамента «меланхолик» применяли следующие мероприятия по психорегуляции: отвлекающие и успокаивающие средства психологического воздействия, способствующие снижению ситуативной тревожности. Использовали различные задания, отвлекающие от соревнований. Включали аутотренинг с концентраций внимания на многократном дифференцированном повторении отстающих элементов техники. Перед предстоящим соревнованием включали в работу вид аутотренинга, способствующий повышению помехоустойчивости. Для регуляции психического состояния использовали методы самовнушения .

В процессе занятий и проведения учебно-тренировочных и учебных схваток для всех типологических групп борцов строго регламентировали количество разминочных подходов. Регламентировали разминку на соревнованиях и во время «опробования места» накануне соревнований, добиваясь качественной проработки основных мышечных групп. При обнаружении признаков предстартовой лихорадки вводили в комплекс разминки отвлекающие приемы. Использовались организационнометодические приемы положительного отношения к выступлениям в соревновательных условиях. Стремились укреплять положительное отношение к соревнованиям. С каждьш борцом бьша условная договорённость о том, что он не будет по собственной инициативе принимать решения (выступать ради выступлений, для выигрыша или достижения высоких результатов) без предварительного согласования с тренером. В процессе предсоревновательной подготовки у борцов наблюдается накопление психического перенапряжения, связанного с предстоящими соревнованиями. В разработанной методике подготовки борцов греко-римского стиля использовали средства и методы, предупреждающие психическое перенапряжение .

Для достижения мгновенного расслабления и преодоления нервозности перед стартами борцам типа «флегмато-холерик», «сангвино-холерик»

предлагалось вьшолнение следующих асан йоги: шавасаны, пашимотганасаны, парипурны, навасаны, ардханавасаны, сарвангасаны и её цикл, халасаны, сиршасаны .

С целью улучшения эмоционального состояния борцов перед соревнованиями и между схватками использовали медитацию и технику дыхания. При использовании техники дыхания борцы уделяли внимание психическому состоянию организма. При снижении тонуса организма и сонливости использовали сочетание различных техник дыхания. При перевозбуждении, бессоннице удлиняли выдох и паузу после него. Ритм изменяли постепенно и естественно до тех пор, пока вьщох не стал вдвое длиннее вдоха .

Формирование состояния психической готовности борцов было проведено по схеме, представленной на рисунке 2 .

В период основных соревнований содержание процесса формирования состояния психической готовности включало в себя: совершенствование способности управлять своими действиями, чувствами и мыслями в соответствии с предлагаемыми условиями соревнования. Во время самих соревнований и между схватками решали следующие задачи: 1) ограждение от всевозможного влияния, способного повысить меру значимости участия в соревновании; 2) определение наиболее приемлемых по условиям данного соревнования способов регулирования неблагоприятных внутренних состояний, сохранения нервно-психической свежести; 3) определение целесообразных форм, времени и места секундирования .

Таким образом, использование в экспериментальной методике психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета типов темперамента средств и методов формирования состояния психической готовности борцов перед ответственными стартами позволило позитивно повлиять на состояние психической готовности, особенно на такие компоненты, как надежность, мотивация достижения цели, склонность к риску, уверенность. В контрольной группе эти изменения произошли значимо недостоверно .

В четвертой главе - «Экспериментальная проверка эффективности методики психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета типов темперамента на предсоревновательном этапе подготовки» - представлены результаты, подтверждающие эффективность применения экспериментальной методики психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета типов темперамента, исследования состояния психической готовности, психоэмоционального состояния и результативности соревновательной деятельности борцов .

Материалы исследования показали, что состояние психической готовности спортсмена состоит из следующих компонентов: уверенности в своих силах; стремления к успеху; устойчивости; склонности к риску;

самозащиты .

Специфика вида спорта предъявляет различные требования к качествам и структуре психологической подготовленности спортсмена. Спортсменам, специализирующимся в борьбе, присущи такие качества, как склонность к риску, лидерству, высокий уровень мотивации, умение сконцентрировать свои силы. Но одновременно с этим, спортсменам свойственны самозащита, недоверчивость, упрямство, склонность к конфликтам. Эти качества проявляются на различных уровнях в зависимости от типологических свойств борцов .

–  –  –

Рис. 2. Общая схема формирования состояния психической готовности Проводя оценку психического состояния борцов, взяли за основу несколько опросников для выяснения следующих параметров: потребности в поисках ощущений (на основе опросника, разработанного М. Цукерманом), показателей самочувствия, активности и настроения (по опроснику САН) .

Предполагая, что все вышеперечисленные параметры входят в структуру состояния психической готовности спортсмена, выявили изменения всех компонентов состояния психической готовности в период между соревнованиями. Далее бьш опробован на практике математический метод определения интегрального показателя состояния психической готовности борцов. Для этого использовали опросник для определения склонности к риску (по Шуберту); опросник для определения мотивации к достижению цели - к успеху, оценки мотивации к избеганию неудачи - к самозащите (по Т. Элероу) .

Интегральный показатель состояния психической готовности определили по несколько измененной 3-параметрической формуле C.B. Колмогорова .

В таблице 1 представлены показатели оценки психического состояния борцов в различные периоды подготовки к соревнованиям .

–  –  –

Психическое состояние борцов в различные периоды подготовки было оценено по следующим параметрам: потребности в поисках ощущений, показателям самочувствия, активности и настроения. Состояние группы изменилось статистически существенно с доверительной вероятностью ц=0,95. В результате исследования данных, приведенных в таблице 1, выяснилось, что потребность в поисках ощущений в соревновательный период равняется 9,8±2,04 у.е., а в период самих соревнований повышается и составляет 12,6±1,36 у.е .

Показатель самочувствия в соревновательный период равняется 5,8+1,05 у.е., а в период самих соревнований он составляет 6,4+0,96 у.е .

Показатель активности повьппается от 5,6+1,02 у.е. до 6,7+1,20 у.е .

Показатель настроения в соревновательный период равняется 5,1+1,24 у.е., а в период самих соревнований он повышается и составляет 6,3+1,14 у.е. В контрольной группе борцов данные изменения незначительны .

Ведущим компонентом психического состояния у борцов экспериментальной группы является мотивация к достижению цели. Она составила 0,57±0,14 у.е. на первом этапе исследований, а во время соревнований выросла до 0,66+0,12 у.е. Формированию мотивации достижения к цели способствует определение цели к соревнованиям и задачи между схватками, формирование и поддержание установки на успех. У борцов-меланхоликов этот компонент ниже и уменьшается между соревнованиями. Мы связываем это с тем, что у борцов данного типа темперамента материальные мотивации преобладают над спортивными .

Высоким уровнем мотивации для достижения цели в спорте обладают сангвино-холерики (интроверты), средним уровнем - сангвино-холерики (интро-экстраверты). Сангвино-меланхолики, флегмато-холерики занимают посредственный уровень мотивации достижения цели. Возможно, это связано с неудачньши стартами в прошедшем сезоне, переутомлением, типом нервной системы, неправильной организацией психологической подготовки и т.д .

Показатель, характеризующий склонность к риску, у борцов экспериментальной группы колеблется от 0,49±0,10 до 0,52+0,10 у.е. В свою очередь, данный компонент состояния психической готовности также выше между схватками. Это связано с высокой престижностью достигаемых результатов для борцов с типом темперамента «сангвино-холерики» .

Компонент «уверенность» ко второму этапу исследований у борцов экспериментальной группы повьппается от 0,51+0,09 у.е. до 0,55+0,12 у.е., он является ведущим по сравнению с остальными компонентами. Мы предполагаем, что этот показатель связан не только с приобретением пика спортивной формы, но больше с коррекцией психических состояний с учетом индивидуально-психологических свойств психики борцов .

Проведение психорегуляции в рамках реализации экспериментальной методики позволило качественно повысить уровень состояния психической готовности борцов всех типов темперамента. Включение в методику таких средств как техника «Йога», медитация, техника дыхательных упражнений, формула аутотренинга позволило повысить состояние психической готовности борцов экспериментальной группы .

На рисунке 4 представлены результаты исследования (в условных единицах) компонентов состояния психической готовности (мотивации достижения цели, склонности к риску, уверенности) борцов контрольной и экспериментальной групп, за неделю до ответственных стартов .

Из рисунка 4 (а, б) видно, что показатели состояния психической готовности борцов экспериментальной группы изменяются более выраженно .

Своевременное проведение психорегуляции психического состояния борцов с учетом типов темперамента позволяет повысить состояние психической готовности перед соревнованиями и во время схваток .

Принципы формирования состояния психологической готовности борцов определяются структурой этого состояния и предполагают, в первую очередь, сильное желание борца участвовать в данном соревновании, стремление самоотверженно вести борьбу до конца и создание обоснованной и сознательной уверенности в своих силах .

–  –  –

Таким образом, использование экспериментальной методики психологической подготовки борцов с учетом типов темперамента позволило позитивно повлиять на состояние психической готовности, особенно на такие компоненты, как мотивация достижения цели, склонность к риску и уверенность. В контрольной группе эти изменения незначительны .

Нами проведено исследование психоэмоционального состояния борцов греко-римского стиля до и после использования экспериментальной методики в тренировочном предсоревновательном мезоцикле .

С использованием активациометра«АЦ-9К» в лабораторных условиях проведена диагностика реакции на движущийся объект (табл. 2) .

Полученные после экспериментального исследования результаты предусматривают оценку эффективности включения в тренировочный процесс борцов различных вариантов и средств психорегуляции и саморегуляции. В результате проведенных исследований выявлено, что в ходе тренировочного предсоревновательного мезоцикла у борцов экспериментальной группы повысились соревновательные результаты и показатели специальной физической подготовленности .

–  –  –

В результатах, характеризующих точность реакции на движущийся объект (ТРДО), в экспериментальной группе борцов наблюдается достоверно значимое улучшение. Если в начале эксперимента показатели ТРДО было 34,51±3,84 у.е., то в конце эксперимента они равнялись 31,08±3,15 у.е., улучшение составило 10,04%. В контрольной группе борцов показатели ТРДО изменились от 34,34±3,65 до 36,20±3,94 у.д., ухудшение за период исследования составило 5,4%. Средняя оценка баллов по экспериментальной группе составила в начале эксперимента 18,07 балла и в конце - 22,00 балла .

В контрольной группе результат в характеристике ТРДО составил 17,00 балла, а в конце наблюдалось ухудшение точности реакции на движущийся объект до 15,60 балла. Психоэмоциональное состояние борцов экспериментальной группы было примерно одинаковым, хотя здесь можно говорить о наиболее эффективном действии экспериментальной методики. У борцов экспериментальной группы наблюдается изменение величины коэффициента силы нервной системы от 13,57±1,66% до 9,82±0,72% .

Снижение напряжения у борцов экспериментальной группы за период исследования составило 11,23%. В эксперименталыюй группе борцов грекоримского стиля в показателях диагностики координации движений (ККДо) наблюдаются достоверные изменения. Если в начале эксперимента в исследуемых группах борцов ККДо составил в контрольной группе 12,86±0,21%, в ЭГ - 12,88±0,38%, то в конце эксперимента - 12,75±0,26% и 8,70±0,52% соответственно. Изменение в экспериментальной группе борцов составило 32,29%. Результаты изучаемых показателей в процессе эксперимента показали, что проведение психорегуляции психического состояния борцов с учетом типов темперамента оказывает благоприятное действие на состояние координации движений. В результате проведенных мероприятий у борцов экспериментальной группы всех типов темперамента улучшилось общее состояние координации движений. Наиболее выраженная положительная динамика наблюдалась у борцов экспериментальной группы, которая отметилась увеличением башюв от 10,00 до 15,07, а в контрольной группе борцов показатели остались без особых изменений (наблюдается даже ухудшение) и составили в среднем 11,03 баллов. Прирост данного показателя за период исследования в экспериментальной группе составил 28,46%. У борцов всех исследуемых групп общий показатель двигательной памяти (ОПДП) также изменился в зависимости от использования экспериментальной методики в тренировочном процессе. ОПДП в контрольной группе борцов в начале эксперимента составил 7,86±0,39%, а в конце состояние координации движения ухудшилось на 8,33±0,32%; в экспериментальной группе - 8,28±0,25 и 6,57±0,21% соответственно .

Улучшение данного показателя в экспериментальной группе борцов составило 20,65%. В процессе применения средств и методов психорегуляции психического состояния борцов перед соревнованиями и между схватками произошло заметное улучшение общего состояния двигательной памяти за счет снижения напряжения в нервной системе и в работающих мышцах и, как следствие, улучшение общего функционального состояния организма. Достоверные изменения наблюдаются в показателях диагностики коэффициента чувства темпа (КЧТ) от начала к концу эксперимента в экспериментальной группе борцов и между контрольной и экспериментальной группами. У борцов экспериментальной группы эти изменения значимы достоверно. До эксперимента в экспериментальной группе борцов коэффициент чувства темпа составил 2,13±0,39 у,е., в конце равнялся 0,92±0,29 у,е., отмечено достоверно значимое изменение данного показателя. В контрольной группе показатели коэффициента чувства темпа остались почти без изменений и составили в начале эксперимента 2,04±0,20 у.е., а в конце - 0,92±0,29 у,е. Степень изменения показателей коэффициента чувства темпа у борцов экспериментальной группы достоверно выше по сравнению с таковой борцов контрольной группы .

Естественно, что самым главным критерием успешности реализации предлагаемой экспериментальной методики психической подготовки борцов греко-римского стиля с учетом типов темперамента является результативность выступлений .

Для анализа данные схватки заносились в индивидуальные карты борцов, в результате обработки карт определялась технико-тактическая подготовленность каждого участника и всей группы в целом. Всего было зафиксировано 108 схваток участников эксперимента, каждый из которых провел не менее 6 схваток .

В таблице 3 представлены результаты соревновательной деятельности борцов греко-римского стиля обеих исследуемых групп после проведенного эксперимента. Бьши определенны: количественный показатель эффективности борьбы (КОПЭб), показатель выигрьппности (ГШ), показатель активности (ПА) .

У борцов контрольной и экспериментальной групп к началу эксперимента количественный показатель эффективности борьбы находился на одном уровне и составил 0,156±0,063 и 0,159±0,033 соответственно .

Показатель выигрышности в экспериментальной группе составил 0,156±0,039 балла, что на 0,007 балла выше, чем у контрольной группы, значимые достоверные различия не наблюдаются. Показатель активности в контрольной группе составил 0,275±0,090 балла, в экспериментальной группе равнялся 0,294±0,068 балла .

–  –  –

Борцы экспериментальной группы по количественному показателю эффективности (0,383±0,079), показателю выигрышности (0,516±0,080), по показателю активности (0,613±0,084) превосходят борцов контрольной группы, в которой результаты равнялись по количественному показателю эффективности борьбы 0,156±0,063 у,е., по показателю выигрышности у,е. и по показателю активности - 0,275±0,090 у,е., эти изменения значимо достоверны в экспериментальной группе борцов на уровне Р0,05 .

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы показал, что в теории и практике спортивной подготовки в борьбе греко-римского стиля основное внимание уделяется достижению высокого уровня спортивного мастерства путем совершенствования технической и скоростно-силовой подготовленности. При этом мало внимания уделяется проблеме формирования состояния психической готовности борцов в период соревнований и во время проведения схваток. Полученные нами данные свидетельствуют о необходимости целенаправленной работы по совершенствованию спортивной подготовки борцов греко-римского стиля с учетом индивидуальных свойств психики .

2. Выявлены основные характеристики психологического статуса и принадлежности к биоэнергетическим группам борцов с учетом индивидуальных свойств психики, которые определены с использованием компьютерной технологии «D&K-TEST» .

По результатам проведенного исследования определены четыре группы спортсменов, входящие в следующие типологические группы: сильные подвижные (сангвино-холерики, интроверты и интро-экстраверты), сильные инертные (флегмато-холерики), слабые инертные (меланхолики) и сильные и слабые инертные (сангвино-холерики). При проведении кардио-экспресс диагностики «D&K-TEST» борцы экспериментальной группы разделились на три биоэнергетические группы. Так, к II группе относятся 5 спортсменов, к III группе - 5 спортсменов и к IV группе - 6 спортсменов .

В структуре распределения по биоэнергетическим группам по частоте встречаемости преобладают вторая и третья группы, примерно в равных соотношениях: 5 (37,5%) человек, соответственно, и к четвертой группе отнесены 6 человек (17,7%), первая и пятая группа не выявлены .

3. Реализация методики психологической подготовки борцов грекоримского стиля на основе учета типов темперамента, использование педагогических приемов, содержания и средств формирования состояния психической готовности в период соревнований, методов борьбы с перенапряжением обусловили повышение спортивного мастерства, улучшение психоэмоционального состояния, состояния психической готовности, физической подготовленности и результативности выступлений .

В результате проведенного эксперимента у борцов ЭГ результаты улучшились: в силовом подтягивании на перекладине - на 11,71% (р0,05); в рывке штанги двумя руками - на S,82% (р0,05); в беге на 5000 м - на 4,38% (р0,05); в броске партнера равного веса прогибом за 20 сек. - на 22,89% (р0,05); в общем количестве бросков манекена прогибом за б мин. с минутным перерывом (2x3 мин.) - на 9,53% (р0,05) .

Борцы экспериментальной группы по количественному показателю эффективности (0,383±0,079), показателю вьшгрышности (0,516±0,080), по показателю активности (0,613±0,084) превосходят борцов контрольной группы, где результаты равнялись 0,156±0,063 у.е., по показателю выигрьппности - 0,219±0,083 у.е. и 0,275±0,090 у.е. соответственно, эти изменения значимо достоверны в экспериментальной группе борцов на уровне Р 0,05 .

4. Разработан и апробирован способ математического расчета интегрального показателя состояния психической готовности борцов .

Определено, что ведущим компонентом у борцов экспериментальной группы является мотивация к достижению цели, которая составила 0,66 у.е. Успеху формирования мотивации достижения результата способствует установка цели соревнований и меяоду схватками, формирование и поддержание установки на успех. У борцов-мепанхоликов этот компонент ниже и уменьшается мезаду соревнованиями. Высоким уровнем мотивации достижения цели в спорте обладают борцы сангвино-холерики (интроверты), средним уровнем - сангвино-холерики (интро-экстраверты^ Сангвиномеланхолики, флегмато-холерики занимают посредственный уровень мотивации к достижению цели. Склонность к риску у борцов экспериментальной группы от начала к концу эксперимента достоверно значимо меняется. Показатель, характеризующий склонность к риску, у борцов экспериментальной группы колеблется от 0,49 до 0,52 у.е. Состояние психической готовности между схватками у борцов вьппе. Компонент уверенности повьппаегся от 0,51 у.е. до 0,55 у.е. и является ведущим по сравнению с остальными компонентами .

5. Высокая значимость применения экспериментальной методики психологической подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета типов темперамента подтверяодается значимым изменением интегрального показателя состояния психической готовности, результативности выступлений и повышения спортивной квалификации .

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании результатов эксперимента1п,ных исследований с целью повышения эффективности тренировочного процесса борцов греко-римского стиля на предсоревновательном этапе подготовки представляется возможным сделать следующие практические рекомендации:

• для оптимизации соревновательного процесса борцов грекоримского стиля рекомендуется широко применять разработанную и апробированную методику психологической подготовки на основе учета типов темперамента на предсоревновательном этапе подготовки;

• для расчета и оценки состояния психической готовности борцов греко-римского стиля использовать интегральный показатель, который определяется по несколько измененной 3-параметрической формуле C.B. Колмогорова;

• основные характеристики психологического статуса и принадлежность к биоэнергетическим группам борцов необходимо определять с учетом индивидуальных свойств психики на основе применения компьютерной технологии «D&K-TEST» .

список РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ Публикации в ведущих рецензируемых научных журналах

1. Закиров, Д.Р. Общая физическая подготовка в спортивной борьбе и целесообразность увеличения ее объемов /Д.Р. Закиров, A.C. Кузнецов // [Электронный ресурс] // Педагогико-психологические и медикобиологические проблемы физической культуры и спорта. - 2011. - № 1 (18) .

- С. 75-79. - Режим доступа : http://www.kamgifk.ru/magazin. (0,31/ 0,21 п.л.) .

2. Закиров, Д.Р. Исследование состояния психической готовности борцов греко-римского стиля в различные периоды подготовки на этапе спортивного соверщенствования /Д.Р. Закиров // [Электронный ресурс] // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2012. - № 4 (25). - С. 41-50. - Режим доступа :

http://www.kamgifk.ru/magazin. (0,56пл.) .

3. Закиров, Д.Р. Методика подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета индивидуально-своеобразных свойств психики / Д.Р. Закиров, A.C. Кузнецов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2013. - № 01 (95). - С. 72-79 (0,50/0,30 п.л.)

4. Закиров, Д.Р. Сравнительный анализ состояния психической готовности борцов греко-римского стиля в период соревнований / Д.Р. Закиров, A.C. Кузнецов // Физическая культура и спорт - наука и практика. - 2013. - Х2 1. - С. 37-42. (0,37/ 0,27)

Прочие публикации по теме диссертации

5. Закиров, Д.Р. Изучение типологических особенностей борцов греко-римского стиля на этапе спортивного совершенствования / Д.Р. Закиров // Опыт спортивного наследия - Универсиаде-2013 : материалы

Международной научно-практической конференции. - Набережные Челны :

КамГАФКСиТ, 2009. - С. 359-362. (0,25п.л.)

6. Закиров, Д.Р. Исследование типов темперамента борцов грекоримского стиля высокой квалификации / Д.Р. Закиров // Теоретические и практические аспекты физической культуры, спорта и туризма :материалы X межвузовской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов. - Набережные Челны :

КамГАФКСиТ, 2010. - С. 206-207. (0,12п.л.) .

7. Закиров, Д.Р. Учет индивидуальных психологических особенностей борцов греко-римского стиля при планировании спортивной подготовки /Д.Р. Закиров // Современные технологии спортивной медицины, физетеской реабилитации и адаптивного физического воспитания:

материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Набережные Челны: КамГАФКСиТ, 2010. - С. 326-331. (0,37п.л.) .

8. Закиров, Д.Р. Проблема учета индивидуально - своеобразных свойств психики борцов греко-римского стиля в подготовке к соревнованиям / Д.Р. Закиров, A.C. Кузнецов // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам : материалы Мевдународной научно-практической конференции .

-Казань: Поволжская ГАФКСиТ, 2012.-С. 75-77. (0,18/0,09 п. л.) .

9. Закиров, Д.Р. Обоснование учета личностных особенностей борцов греко-римского стиля / Д.Р. Закиров // Психолого-педагогические и медико-биологические проблемы физической кулыуры и спорта; материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Тюмень, 2012. - С. 385п.л.) .

10. Закиров, Д.Р. Особенности учета индивидуально-своеобразных свойств психики борцов греко-римского стиля в соревновательный период подготовки / Д.Р. Закиров // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии: материалы Всероссийской научнопрактической конференции посвященной 70-летию образования Кемеровской области. - Кемерово, 2013-С. 85-89 (0,31) .

11. Закиров, Д.Р. Составление программ тренировок на основе оценки состояние организма борцов греко-римского стиля с использованием компьютерной технологи «D&K-TEST» / Д.Р. Закиров // Современные проблемы и перспективы развития физической кулыуры, спорта, туризма и социально-культурного сервиса: материалы I Всероссийской научнопрактической конференции. - Набережные Челны: НФ ФГБОУ ВПО «Поволжская ГАФКСиТ», 2013. - С. 164-167. (0,25п.л.) .

Общее количество печатных листов - 3,47 п.л., авторский вклад - 2,98 п.л .

Автореферат разрешен к печати диссертационным советом Д311.015.01 при ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» 25.03.2013 г .

–  –  –






Похожие работы:

«Сперматозоиды человека. На рисунке 15 изображены мужские половые клетки — живчики. Они — длинные и часто имеют хвостик. Живчики образуются в теле самцов. Впервые онибыли открыты в человеческом семени в 1677 г. лейденским студентом Гаммом, который показал их своему...»

«Рекомендации для родителей учащихся по воспитанию культуры здорового питания школьников. Почему детям необходимо здоровое питание? Ваш ребенок самый лучший! Он заслуживает быть здоровым, жизне...»

«Работа со средой Microsoft Windows очень похожа на работу в обычном офисе. У вас есть рабочий стол, где находятся рабочие инструменты, кроме того, у вас есть папки, в которых хранятся файлы. Все эти элементы составляют пользовательский интерфейс Windows. Windows XP предоставляет...»

«МБОУ Богородицкая СШ Англицизмы в современном русском языке: мода или необходимость Проектная работа по английскому языку Работу выполнили: Львова Александра, ученица 8 класса; Солодкова Дарья, ученица 7 класса Руководитель работы: Панкеева Людмила Александровна, учитель ан...»

«С.Крэнстон Е.П.Блаватская. Жизнь и творчество основательницы современного теософского движения ЧАСТЬ I. Жизнь в России ГЛАВА I Истоки В бесчисленных письмах, интервью и многотомных сочинениях Е. П. Б. встречается всего несколько упоминаний о её предках. Она не любила говорить о с...»

«Положение о Международном Конкурсе "Волшебный праздник милых дам" ГЛАВА 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1. Общие положения 1.1 . Международный конкурс "Волшебный праздник милых дам" посвящен празднованию международного женского дня (8 марта).1.2. П...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "ИРКУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ" ФГБОУ ВО "ИГУ" ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ Кафедра музыкального образования Рабочая программа дисциплины (модуля) Название...»

«СОДЕРЖАНИЕ Аннотация Пояснительная записка Значимые характеристики Цели и задачи Учебно – тематический план Содержание программы Диагностика музыкальных способностей Требования к з...»







 
2018 www.lit.i-docx.ru - «Бесплатная электронная библиотека - различные публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.